健康

  • 当你熬夜时,大脑开始默默的吃自己…

    大家好 我是又犯困了的小编 晚上不想睡 白天不想起 这基本上是现代人的常态了 然而 科学发现 睡眠不足影响健康 睡得太多同样对身体有害 今天 就让我们来说说 关于睡觉的那些事吧~ 睡眠太少会怎样? 睡眠,占据了我们一生中三分之一的时间,可有些人却觉得睡觉太浪费时间了。 例如在欧洲…

    健康 2019-09-30 31
  • 为什么总是感觉到很累 是没有睡好吗

    是一种常见的症状,健康人也有发生疲劳。对于其原因,主要有四个方面:一是工作强度;第二个通常是身体不是很好的身体状况或具有基础疾病;第三是紧急或突发事件,如考的应力,而且还引起疲劳;第四,季节性因素,如冬,春,夏,秋疲劳之交。这些疲劳,我们一般可以通过在逐步调整打破。然而,有一个疲…

    2019-09-21 71
  • 牛奶香蕉真的不能空腹吃吗

    在生活中,我们经常听到这样的说法:不要喝牛奶空腹,空腹时不要吃香蕉……等等,等等。所以,这些说法是否有没有科学道理?空腹真的吃了这些食物不能做? 首先,对于我们的问题,“不能空腹喝牛奶”的。有人说,牛奶中含有大量的水分,如果空腹喝,会破坏胃,很容易导致腹泻…

    2019-09-21 47
  • 睡眠不足将改变人体700多个基因吗?

    第 的文章,题为“长期睡眠不足会改变基因了一个星期的会引起人体700多个基因的改变”出现在很多人的朋友圈,引发了人们熬夜令人担忧的。那么,这是真的吗? 经过验证,本次网上文章引述“美国国家科学院院刊”研究成果发表在2013年文学的研究,由萨里,英国学者医疗卫生系统的大学完成。研究…

    2019-09-21 46
  • 常喝可乐真的会导致骨质疏松吗?

    有传言,经常饮用可乐可导致骨质疏松症。因此,这是真的吗? 实际上,摄入过多的磷会导致骨质疏松,含有磷酸的确,但磷 – 可乐磷酸盐,和所述内容碳酸可乐饮料不高,在的情况下摄取足够的钙的适量饮用碳酸饮料的身体对钙的吸收不会有任何影响。 主要是由于骨质疏松症或过少钙,建议您…

    2019-09-21 59
  • 真的有食物让你越吃越瘦吗?怎样科学减肥?

    如果你曾经在网上搜寻过减肥的话题,那十有八九见过有关“负能量食物”的文章。这些文章声称,负能量食物吃了之后不会给身体增加能量摄入,反而会消耗身体的能量储备,因此可以越吃越瘦。常见的负能量食物包括芹菜、菠菜、青椒、咖啡、绿茶、苹果等。 这种关于负能量食物的观点,迎合了想要减肥的人群…

    2019-09-19 25
  • 晚上吃东西,真的就会胖吗

    大部分人一天要吃3顿饭,有些人还要加个宵夜。在人们心中,这几顿饭对长肉的贡献总是不太一样的:吃饭时间越晚,越长肉。于是,宵夜就成了人们在保持健康体型的道路上最大的绊脚石。 1.人为什么会长胖? 宵夜真的有这么“罪恶”吗?这要从长胖的原因说起。其实,人长胖的原因特别简单,即能量摄入…

    2019-09-19 43
  • 真的存在垃圾食品吗

    如果问“垃圾食品”都包括什么,估计很多人会列出长长一串名单:汉堡、薯条、烤串、方便面、碳酸饮料、奶油蛋糕…… 对于什么是“垃圾食品”,大家或多或少都有共识。不过问题是,并不存在“垃圾食品”这个概念。 1.“垃圾食品”“垃圾”在哪儿? “垃圾食品”一词来自英语“junk food”…

    2019-09-16 41
  • 咖啡提神不醒脑

    困了、累了,喝杯咖啡,这可能已经成了很多人每天的标配。熬夜加班、考前复习、饭后提神,咖啡“见缝插针”地出现在我们的每一个哈欠之后,帮助我们赶走困倦,继续接下来的学习与工作。 问题是,咖啡真的这么灵吗? 1.源自非洲的神奇饮料 人类喝咖啡的历史可以说十分悠久。据说,最早开始栽培咖啡…

    2019-09-16 50
  • 适量饮酒有益健康吗

    俗话说:“感情深,一口闷;感情浅,舔一舔。”相信被这句话灌倒的人不在少数。就算你不会喝酒,也有人劝你“少喝点没事儿,还有益健康呢”。 人情面子先不管,适量喝酒是不是真的有益健康? 1.“法国悖论” 适量饮酒有益健康的说法,最早起源于“法国悖论”(French Paradox)。“…

    2019-09-16 44
  • 烧开的自来水和桶装水,到底喝哪个更健康?

    水是我们生活的源泉。人们的生活与水不可分割。毕竟,人体中水的比例约为70%。人们可以在不吃食物的情况下存活几天,但如果他们几天不喝水,人们就无法生存。我可以想象水对人体的重要性。在日常生活中,我们每天都喝水,而我们经常喝的水煮沸了自来水和瓶装水。然后小编会告诉你这两种水更健康! …

    健康 2019-08-08 147
  • 倒走更能起到强身健体的作用?是的

    在开始倒走前,要做足准备工作:保持全身放松,两臂前后摆动,大腿带动小腿踏步,提足跟,脚尖不离开地面,练习1分钟,然后再高抬大腿,足掌稍离地面,练习2分钟。…

    健康 2019-08-07 107
  • 请!不!要!再!用!跑!步!减!肥!了

    朋友圈里晒跑步路线数据的逐渐代替了晒美食吃喝的,早晨小区和街道上总能看到带着耳机的跑步者。跑步之所以如此火爆,一方面归因于大力宣传推广,另一方面也是因为跑步具有太多其他运动所没有的优势。…

    2019-08-07 108
  • BBC调查:锻炼的真相!彻底颠覆了我们的“常识”

    BBC调查:锻炼的真相!彻底颠覆了我们的“常识”BBC调查:锻炼的真相!彻底颠覆了我们的“常识”BBC调查:锻炼的真相!彻底颠覆了我们的“常识”BBC调查:锻炼的真相!彻底颠覆了我们的“常识”

    主持人Mike通过亲身参与运动实验的方式,揭示了健身中的几个最常遇到的问题:01慢跑、快走等低强度运动。…

    健康 2019-07-30 64
  • 夏天吃西瓜,减肥还是变胖?

    说起西瓜,有人认为夏天吃西瓜能减肥,也有人说夏天吃西瓜会变胖。在各种水果中,西瓜的能量不算高,因此很多人认为吃西瓜可以减肥。…

    2019-07-30 49
  • 苍蝇落在食物上都做了什么?为什么先搓脚?看完整个人都不好了

    通常情况下,苍蝇身上携带着超过200种有害病菌,哪怕它们只在食物上停留1秒,就能把细菌“传”到食物上。…

    2019-07-30 93

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