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长期喝柠檬水的好处和坏处 喝柠檬水需要注意哪些问题

导语:网传柠檬有着比较丰富的维生素C,可以有效的美白护肤,但是100克柠檬中含有的维生素C为22毫克,一两片柠檬没有太大的补充维生素C的作用,胃不好的人不建议多喝,尤其是胃溃疡或者胃酸太多的人更加不适合可能会加重病情,探秘志带大家了解。

长期喝柠檬水的好处

不管是在网络上还是在现实中,柠檬水俨然成为一种十分神奇的水果,甚至比更加厉害。总的来说在网络上柠檬水有下面的几大功效:

柠檬有着比较丰富的维生素C,这点大家都知道,而维生素C可以有效的美白护肤,经常和柠檬水的话有比较好的效果,甚至可以有效的减少斑点雀斑等等发生的概率,促进皮肤的更新换代,延缓皮肤衰老。

在网络上的说法除了这些之外,还有说柠檬皮有比较丰富的钙,所以经常喝柠檬水有比较好的补钙的功效。

还有说法天天多喝柠檬水然后搭配运动可以进行有效的减肥,有人认为柠檬水可以成功的预防心血管疾病等等,甚至还和癌症搭上了关系,经常喝柠檬水的人寿命会延长。

柠檬水简直成为神药,真的这么神奇吗?实际上具体功效比大家想象中小很多,柠檬水所有作用就是维生素C的作用,可以有效的预防坏死病,但是在生活中似乎得这种病的几率并不大啊,而柠檬水也变得可有可无了。

喝柠檬水需要注意哪些问题

柠檬含有维生素C没错,但是100克柠檬中含有的维生素C为22毫克,一两片柠檬没有太大的补充维生素C的作用,假如想达到补充维生素C的更好效果,不如多吃点其他的蔬菜水果。

柠檬水味道是酸的,胃不好的人并不适合多喝,尤其是胃溃疡或者胃酸太多的人更加不适合可能会加重病情,当做日常的饮品偶尔喝喝还是可以的,但是不适合长期饮用。

结语:大家看了之后是不是觉得有些失望,原来柠檬水并不是“万能神水”,想要身体更加健康不如多运动来的更加实在。

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