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最好不要哭了很久

很多人在内心受到委屈或者精神上受到重创时,往往会哭泣。如果该哭时不哭,只是一味地忍着,在心里憋屈久了,心中的压抑无法释放出来,就会越积越深,最后精神的压力负担也就会越来越大,进而会出现精神萎靡、情绪低…

很多人在遭受冤屈或精神创伤时常常会哭泣。如果您哭泣时不哭,那就久久地and在心里。如果您内心的压抑无法解除,它将积聚并加深。最终,精神的压力负担会越来越大,然后就会出现。冷漠,沮丧,甚至导致失眠,食欲不振,反应性沮丧通常是结果。

这时,哭泣经常成为我们解决内心沮丧的最佳选择。这就是这句话的确切含义:哭泣,你会哭泣,忍受眼泪等于自杀!

但是哭也要有一定的限度的,并不是哭的时间越长,心里的压力缓解得就越彻底。如果我们哭过后觉得心里的压力已经缓解了,就不要再哭泣了,否则会对我们的身体造成伤害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感,忧愁悲伤,哭泣时间过长,胃的运动减慢,胃液分泌减少,酸度下降,会影响食欲,甚至引起胃炎或胃、十二指肠球部溃疡。有的甚至还会诱发麻疹。

因此心理学家主张哭时不宜超过15分钟,我们必须学会控制自己,成为情感的主人。当您内心感到委屈时,您可能会流下眼泪,释放思想;沮丧的情绪消失后,深呼吸并恢复清晰的心态。

遇到麻烦时哭泣的女孩,你还记得吗?

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