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藏医:降糖有何妙招?

情志方面,保持平和愉悦的心情,多和知心朋友聊天,亦有助于病情的稳定。

藏医:降糖有何妙招?

人体器官的形象比喻和物质的计量

藏医:降糖有妙招

长期的临床实践表明,在糖尿病的早、中期,单用藏药治疗即可取得理想效果,控制疾病进展,甚至部分患者血糖正常后,停药数年未见复发。除了藏药治疗外,饮食疗法在藏医对糖尿病的治疗中占有重要地位。藏医倡导的饮食方式,主要有以下几点:

(1)减少淀粉类食物如大米饭、面包、面条、馒头、饼干(包括“无糖”饼干,虽然“无糖”但淀粉是其主要原料)、青稞面、土豆(洋芋)、红薯(红苕)、糌粑等的摄入量,因这类食物所含的高淀粉将在体内分解成葡萄糖,如过量摄入对于高血糖病人可谓“雪上加霜”而加重病情。增加各类蔬菜、木耳、菌类的摄入。牛奶、酸奶、豆类制品(豆腐、豆干、豆浆等)含有优质蛋白,可放心食用。但食用时不能加糖。

(2)禁食甜食、糖果及含糖饮料。含糖量较低的水果如柚、橘子、广柑、核桃等可适量食用,而含糖量较高的水果如梨、西瓜等则要少吃或禁食。

(3)各种动物肉(猪肉、牛肉、羊肉)可少量食用, 但应控制肥肉的摄入。合理的食用比例是“肥二瘦八”;鱼肉、兔肉为优质蛋白,可适量食用。

(4)减少晚餐的摄入量,建议食用低油、少盐、少淀粉类食品、少量含蛋白类食物(瘦肉、奶等)、多蔬菜以及清淡的晚餐。

(5)禁酒戒烟,因为酒中乙醇可在肝脏中合成脂类继而分解成葡萄糖以及产生酮酸等代谢产物,故饮酒不仅增高血糖,还可诱发糖尿病人酸中毒等严重并发症;烟中尼古丁可抑制胰岛素功能,从而加重糖尿病症状。

另外,起居疗法也是藏医防治糖尿病的重要手段。糖尿病的总体病机为体内的“培根”过盛,病性总体偏于寒凉、黏腻、重钝。因此,需要有规律的体力活动,持之以恒,活动量和强度应在自己能承受的范围内,以全身微微出汗为宜。居处环境宜干燥、温暖、阳光充足、通风良好。症属“培根”型和“隆”型的患者在天气寒冷时尤其要注意保暖,多晒太阳;“赤巴”型患者在天气炎热时应居处凉爽环境,避免太阳暴晒和中暑。除久病体质虚弱者外,患糖尿病的朋友们应尽量不在白天睡觉,以免加重“培根”的蓄积。情志方面,保持平和愉悦的心情,多和知心朋友聊天,亦有助于病情的稳定。

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