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腿抽筋,是缺钙的信号?

腿抽筋,就是缺钙?

腿抽筋,对于大多数人来说一点也不陌生。即使自己还没有经历过,身边的朋友也可能遇到过。有时候晚上还在睡梦中,结果突然出现腿抽筋把自己疼醒了。腿抽筋出现的原因,大多数人认为是身体中缺乏钙质引起的。其实,不仅缺钙会引起腿抽筋,这两种因素也会引起腿抽筋。

缺钙会引起腿抽筋

钙是人体中含量最多的矿物质,与骨骼健康密切相关。如果身体中钙缺乏,儿童可能会表现为小腿疼痛,也就是老百姓常说的生长痛。而孕妇和中老年人则会出现腿抽筋的情况,其中孕妇更容易出现腿抽筋的情况。怀孕后,孕妇所摄入的钙质不仅要满足自身的需求还要满足胎儿的需求。钙摄入量不足,也就引起腿抽筋的情况。

受凉引起腿抽筋

有些人晚上睡觉有点不太老实,刚躺下的时候还能好好地盖着被子。但是在睡着之后就会出现蹬被子的情况,有时候早上醒来发现自己的腿早已经跑到被子外面,甚至是被冻醒的。受凉后,也会引起腿抽筋的情况发生,这种情况也较为常见。

疲劳引起腿抽筋

小时候父母需要到地里干活,一天的农活忙下来,整个人也会累得爬不起来。尤其是农忙的时节,农活会更累。过于劳累,身体出现疲乏,也会造成腿抽筋的情况发生。如果您锻炼身体强度太高,身体一时之间适应不了,腿抽筋的现象也会发生。

某些疾病也会引起腿抽筋

老人一说起腿抽筋,就把“罪名”按在缺乏钙质上,其实不仅缺钙会引起腿抽筋,还有些疾病也会引起腿抽筋。比如帕金森病,椎间盘突出,这些神经系统疾病都会引起腿抽筋的情况发生。如果腿部肌肉出现病变,比如如炎症或者肌肉缺血等等,也会引起腿抽筋。

腿抽筋出现的时候,别着急,赶紧让身边的人帮忙抻一抻腿,腿抽筋的情况就会得到缓解。缓解之后再去寻找原因,看看自己到底是缺钙引起的腿抽筋还是疾病引起的腿抽筋。找到原因之后,也就能够解决腿抽筋的问题。

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