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你每天睡的枕头究竟有多“脏”?

人的一生中有1/3时间在睡眠中度过,这意味着,枕头其实才是你的“忠实伴侣”,可是,您有多久没给这位“伴侣”洗澡澡啦?

人的一生中有1/3时间在睡眠中度过,这意味着,枕头其实才是你的“忠实伴侣”,可是,您有多久没给这位“伴侣”洗澡澡啦?

半年不换与“菌”同眠

据美国《赫芬顿邮报》报道,长时间使用同一个枕头会滋生很多细菌螨虫,这是很多人的过敏源头!

北大人民医院皮肤性病科主任医师陈周表示:

螨虫是一种肉眼不易看见的微型害虫,至今发现在居室内生活的螨虫有40余种,极易在枕芯等寝具内滋生。

气温升高、汗液排出增多,会让面部皮炎发病率相对升高。而螨虫以人的汗液、分泌物、脱落的皮屑为食,繁殖速度很快。

所以,枕头的清洁必须做好。

其实,这个道理很容易理解:毕竟,我们在睡觉时,头发中的灰尘和细菌会直接贴在枕头上。

另外,我们不经意留出的口水、分泌的汗液也会渗透到枕头里面,时间一长,病菌就会像种子一样,扎根于枕芯,成为疾病的“幼苗”。

所以,我们的枕头其实真没有多干净!

美国权威睡眠研究机构(Sleep to Live Institute)指出,我们大约每六个月就应更换一次枕头。

如果不能及时更换枕头,也至少要做到经常清洗。

现在很多年轻人直接将枕头套上枕罩,清洗的周期会随被罩床单一起。

其实最好还是使用枕巾,这样更换方便,也好清洁。有条件的话,用烘干机烘30分钟也有助于清除枕头中的部分脏污。

不同材质的枕头怎么保养?

1记忆枕头

这类枕头弹性好,支撑力强,并且不易积聚灰尘等,尤其适合易呼吸道过敏的人。

清洗方法:

记忆型枕头通常都有枕套,枕套可以采用正常的清洗方式

枕芯则应先用加有洗涤剂的冷水浸泡,然后用手轻压,再用清水冲净。洗后用干布吸水,放置在阴凉处风干,切忌暴晒。

2荞麦枕头

荞麦皮枕芯、茶叶枕芯、药枕等,一般都具有保健安神的功效,如果水洗,不仅影响保健效果,还极易发霉。

清洗方法:

但这类枕芯使用时间长了会产生一些碎屑和粉尘,大家可以每隔一段时间把荞麦皮、茶叶等倒出来,筛除碎屑,平摊开来放在阳光下晾晒。

枕芯的包布采用常规清洗法即可。

3凉席枕头

凉枕适合夏天使用,但不宜用水浸泡清洗。

你每天睡的枕头究竟有多“脏”?

清洗方法:

由于凉席材质本身就不容易沾染灰尘细菌,所以,用清水打湿抹布轻轻擦拭表面,然后用干抹布擦干,放在通风处晾晒就能使用了。

4化纤枕头

化纤材质导致透气性差,长时间使用后易缺乏弹性,变形结块,并会呈现出高低不平的状态。除了勤清洗,还要注意常更换。

你每天睡的枕头究竟有多“脏”?

清洗方法:

清洗时,选用温和的洗涤剂,如果选择机洗,最好包一块大毛巾,以均衡水流,防止变形。

5羽绒枕头

羽绒枕有质轻、透气、蓬松度好的优点,但它不便于清洗,如果清洗不当,反而会使枕芯结团。

清洗方法:

羽绒枕芯不宜机洗,水洗时,先将枕芯放入冷水中浸泡20分钟,然后放到30℃的温水中,加中性洗涤剂浸泡15分钟,再用软毛刷轻轻刷洗。

漂洗时可在一盆温水中加入4至5汤匙白醋,这样能够中和羽绒枕芯内残存的碱性洗涤液成分,以减少对羽绒的损害。

洗好后,不要拧太干,用双手将水分挤出,在阴凉处晾干后,可轻轻拍打枕芯,使羽绒恢复蓬松柔软。

来源:人民网健康、养生中国、广州日报

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