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吃哪些食物能清肺?

肺部是人体重要的呼吸器官,主一身之气的运行,实现对全身气体的调节作用,吐故纳新,维持生命正常活动。

吃哪些食物能清肺?

肺部是人体重要的呼吸器官,主一身之气的运行,实现对全身气体的调节作用,吐故纳新,维持生命正常活动。但是随着世界工业化进程的加快,大气污染也逐渐成为人们最为关心的问题,空气是我们人类赖以生存的基本保障,空气质量的好坏直接影响着我们的健康,大气中的灰尘和细菌、病毒等有害物质都会随着人体的呼吸进入肺部,我们不可能不呼吸,那么能通过哪些饮食来实现肺部的清洁排毒就变得尤为重要,接下来我们一起来看看清肺食物都有哪些?

吃哪些食物能清肺?

清肺食物有哪些?

中医上讲白色入肺,肺在五色上是白色,因此很多白色的食物都可以清肺,如白萝卜、梨、银耳、冬瓜、百合等都为我们所熟知。这些食物的有效成分可与肺部代谢的废物作用,将其排出体外,从而达到清肺的作用,接下来我们一起介绍几种不是白色但是清肺能力又很强的食物。

1. 蜂蜜:蜂蜜中含有最容易被人体吸收的葡萄糖和果糖,还含有多种无机盐、有机酸和微量元素,有解毒、润燥、解毒之效,其性味甘平,从中医上讲,能入脾经、肺经、大肠经,因此可以用来润肺解毒,补中益气,常被用来治疗咳嗽、肺燥等症状,经常服用温水冲泡的蜂蜜水可以润肺止咳,清热解毒,还可以美容养颜。

2. 黑木耳:黑木耳虽然是黑色的,但是其实也是肺部排毒的重要食物,这是因为黑木耳里含有一种植物胶质,可以强力吸附体内的各种垃圾物质,经常食用不仅可以清洁肺部,还可以排毒养颜,清洁血液。

3. 猪血:猪血能够清肺很多人不能理解,为什么猪血会有此功效呢?现代医学研究发现猪血中含有一种神奇的物质,能够较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒。猪血中的蛋白质经胃酸分解后可产生一种消毒及润肠的物质,此物质可与体内有害物质起生化反应,然后通过排泄将其带出体外,堪称人体污物的“清道夫”。

吃哪些食物能清肺?

除此之外,柠檬中含有的多种维生素、有机酸和高度碱性也能止咳化痰,生津健脾。薄荷也对咳嗽、感冒、鼻窦炎等有一定作用。水果中的葡萄、胡萝卜对呼吸系统也可起到保护作用,我们在日常生活中,除了常吃白色食物外,也可多吃这些蔬菜瓜果,来保护好我们的肺。

最后需要提醒大家的是,食物清肺并非我们想象的能把肺部粘着的毒物清除,这里的清肺是中医概念,《中国食品》杂志曾有论文指出:吸进去的毒素是不可能被"粘"出来的,因为你吃的东西最后进到了胃,绝对不可能直接到肺!其二,中医虽讲"清肺",但这个"清"不是物理概念上的"清洗",这个"肺"也不是西医解剖上的肺。因此真正肺部有问题了,不能单纯指望食物来解决肺部疾病,需要去医院看呼吸专科进行规范诊治。

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