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矮个子父母,如何让孩子身高窜一窜?

我们都知道,孩子的身高,由父母的基因遗传决定,一般父母身高都很有优势的宝宝,那么孩子的身高也不会差。但这并不是说,父母没有身高优势,孩子就一定长不高的。

父母身高没有优势,也别灰心,做好这些事儿,孩子也可能有大长腿

我们都知道,孩子的身高,由父母的基因遗传决定,一般父母身高都很有优势的宝宝,那么孩子的身高也不会差。但这并不是说,父母没有身高优势,孩子就一定长不高的。那么矮个子父母,如果让孩子身高窜一窜呢?

矮个子父母,如何让孩子身高窜一窜?

据科学研究发现,孩子的身高,7成由父母基因决定,3成受到后天因素的影响。因此,如果父母身高没有优势,想要宝宝拥有大长腿的话,那么就需要抓住后天的机会了。

在我们生活中,其实孩子身高超越父母的并不在少数。我的老公就是其中之一,父母身高都不超过170cm,但是我老公身高,却接近了180cm。在他们家族,他的身高是所有亲戚中最高的。

矮个子父母,如何让孩子身高窜一窜?

我想这样的例子,在我们生活中,并不少见的吧!为什么父母身高都不高,孩子身高却能够超越很多呢?其实他们都是受到了后天因素的影响,在某些时候,就很好地符合了后天长高的因素,从而更好地促进了身高发育。

接下来,就和大家说说,在日常生活中,我们抓住那些后天因素,更有助于宝宝长个子呢?

矮个子父母,如何让孩子身高窜一窜?

抓住睡眠黄金时间

在睡觉的时候,身高发育是大于醒着时的。这并不是说,宝宝睡得越多,就越有利于宝宝身高发育。而是说,宝宝在合理的时间,进入深度睡眠,睡眠质量越好,也有利于身高发育。

在晚上睡觉的时候,有两个促进身高发育的睡眠黄金时间,分别是22:00—1:00,5:00—7:00。在这两个睡眠的黄金时期,促进孩子身体发育的生长激素分泌最为旺盛,是其他时候的数倍之多。

矮个子父母,如何让孩子身高窜一窜?

因此,想要让宝宝成为高个子的父母,那么就需要让宝宝有规律作息,晚上按时睡觉,最好能够让宝宝在9点后,就上床睡觉,早上起床时间不早于7点。从而才能够更好地保证宝宝抓住生长激素分娩的两个黄金时期。

宝宝也只有睡得好,有规律睡眠,才能够更好地促进身高发育,以及智力发育,还能够增强身体免疫力,让宝宝少生病。

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合理运动

运动也是促进孩子长个子的重要因素,一般来说,同样条件下,喜欢运动的孩子,会比不喜欢运动的孩子,更具有身高优势。

如果孩子喜欢运动,经常运动,只要不是负重类型的压迫性运动,那么都是有助于孩子身高发育的, 尤其是一些伸展性运动,效果更好。

孩子白天多运动,还可能消耗身体多余的脂肪,避免孩子肥胖,影响身体健康,进而阻碍身高发育。还能够消耗宝宝多余的精力,这样宝宝在晚上,也才会更好更早地睡觉。

矮个子父母,如何让孩子身高窜一窜?

宝宝经常运动,身体素质也会明显提高,此外胃口也会跟着变好,这样才会给身体提供更为充足丰富的营养物质。

宝宝经常外出运动,就可以多晒晒太阳,太阳光中的紫外线,是可以帮助人体合成维生素D的,维生素D是可以帮助钙的吸收。从而进一步促进宝宝的健康发育。

矮个子父母,如何让孩子身高窜一窜?

健康合理饮食

孩子身高发育,是离不开钙的,因此,一些父母为了孩子能够长个子,就给宝宝吃钙片补钙,其实这样的做法,并不好。药补不如食补。是药三分毒,吃了过多的钙片,身体也不一定能够很好地吸收,还可能导致宝宝身体钙含量超标,从而打破身体微量元素的平衡,影响宝宝的身体健康。

最好的方式,给孩子补钙,还是应该通过食物来,食物中的钙,更易于人体吸收,在补钙的同时,还能够补充更多的其他营养物质。身高发育离不开钙,但也并不是只需要钙的,而是需要多种营养物质,共同辅助,才能更好地促进身高发育的。

矮个子父母,如何让孩子身高窜一窜?

因此,给宝宝的饮食,应该荤素合理搭配,保证饮食全面均衡,多吃蔬菜水果,这样才能够为身体补充维生素,从而促进钙的吸收。

如果你想让宝宝拥有一双大长腿,是个高个子的话,那么就需要从以上这3个方面好好下功夫了。你是否做对了呢?

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