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爱吃哪3种食物的人,更容易发生心梗?

心梗是严重的急性心血管疾病之一,发作时患者可以表现为典型的持续性胸骨后或心前区剧烈的压榨性疼痛,同时还伴有恶心、呕吐、大汗淋漓和呼吸困难等症状,死亡率高。

爱吃哪3种食物的人,更容易发生心梗?

心梗是严重的急性心血管疾病之一,发作时患者可以表现为典型的持续性胸骨后或心前区剧烈的压榨性疼痛,同时还伴有恶心、呕吐、大汗淋漓和呼吸困难等症状,死亡率高。常言道心梗是“拖”出来的,这句话不无道理。因为心梗的发病是由于冠状动脉粥样硬化、狭窄并栓塞导致心肌细胞缺血缺氧而引起的,而冠状动脉粥样硬化并非一朝一夕就会发生,是经过长年累月逐渐形成的。随着近年来我国居民生活水平的大幅度提高,饮食结构也随之改变,饮食与心梗发病的关系也越来越密切。爱吃以下3种食物的人,冠状动脉粥样硬化和狭窄的速度更快,更容易心梗。

爱吃哪3种食物的人,更容易发生心梗?

医生苦劝:预防心梗,这3种食物要少吃

1. 动物内脏

常吃动物内脏对心血管系统的危害较多,一方面胆固醇含量极高,一旦摄入过多,容易导致高脂血症,血液循环中的胆固醇及甘油三酯含量增多,沉积在血管壁中,就会逐渐形成粥样硬化斑块,斑块不断向管腔内累积,引起血管狭窄甚至堵塞,就会引发心梗。另外动物内脏也属于高嘌呤食物,会引起血尿酸水平升高,并诱发痛风。

2.高盐食物

过量摄入钠盐是导致高血压的主要危险因素已非常明确,因此世界卫生组织建议限制钠盐的摄入,每人每天钠盐摄入量不超过5g,我国的高血压防治指南中建议不超过6g。虽然我国居民每日膳食中摄入的钠盐有75.8%是来自于家庭烹调用盐以及调味品,但生活中还有许多如咸菜、火腿、腌制品等高盐食物,进食过多也会导致钠盐摄入过量从而引发高血压病。高血压病又会带来如冠心病、血管硬化等并发症出现,也更容易诱发心梗。

3.高糖食物

虽然葡萄糖是人体必需的三大营养素之一,但过多摄入也会带来危害。过量的糖会在肝脏中转变为脂肪储存起来,从而会使人肥胖。另一个危害就是诱发糖尿病的发生,这些都会给心血管系统带来极大的危害,也容易引发心梗。

爱吃哪3种食物的人,更容易发生心梗?

《实用护理杂志》曾发表论文《老年冠心病患者的饮食护理》,通过对108例老年冠心病患者治疗前后进行饮食指导,采用低脂(<3g/日)、低胆固醇(<30g/日)、低盐(<300mg/日)饮食配合临床治疗,取得良好效果。以此证明采用改良的健康饮食可显著地降低血胆固醇浓度和冠心病的发病率,因而对老年冠心病人加强饮食护理是很必要的。所以,饮食控制无论是对于预防高血压、糖尿病或者心梗都有非常大的益处,上面这3种食物,即使再喜爱吃,也要适可而止。

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